Posts de Emilie Reiss
Les Bienfaits de la marche (et de l’activité physique en général)
Les bienfaits de la marche considérant la distanciation sociale et l’isolement imposés actuellement en prévention de la COVID-19.
Lire la suiteLe retour au jeu sécuritaire
Suite à une blessure, le physiothérapeute se fait souvent demander à quel moment un athlète pourra retourner à son sport. Bien que l’évolution d’une condition varie d’une personne à une autre et que les décisions relèvent ultimement du « cas par cas », certaines grandes règles s’appliquent pour les blessures au système musculo-squelettique. Nous excluons…
Lire la suiteLa mâchoire en physiothérapie
Les gens sont souvent surpris quand je leur dis que la mâchoire peut être traitée en physiothérapie. Pourtant, la mâchoire est une articulation comme les autres : elle est actionnée par plusieurs muscles, stabilisée et protégée par un disque et des ligaments et elle respecte les règles du mouvement articulaire. Plusieurs facteurs peuvent entraîner un…
Lire la suite« Mon médecin dit que j’ai une tendinite de la coiffe des rotateurs! »
Ha! La fameuse coiffe des rotateurs! Bien que souvent acculée au banc des accusés, elle joue généralement plutôt le rôle de la victime lors de l’apparition d’une douleur à l’épaule. La coiffe des rotateurs fait référence aux tendons de plusieurs muscles qui s’attachent sur l’humérus au niveau de l’épaule. Leur rôle principal est de maintenir…
Lire la suite« Entraîne-toi comme un homme! »
« Entraîne-toi comme un homme! » Plusieurs athlètes féminines ont déjà entendu cette phrase de la part de leur entourage, entre autre de leur entraîneur. Cette phrase, employée de façon à stimuler la femme athlète dans son entrainement, atteint-elle son but? Ou, au contraire, a-t-elle un effet pervers? Est-ce seulement possible pour une femme de…
Lire la suiteLes Protéines et l’entraînement, une formule gagnante?
Les Protéines et l’entraînement, une formule gagnante? Il est de plus en plus répandu dans le domaine de l’entraînement physique de consommer un supplément de protéines après une séance de musculation. Bien que cette pratique soit courante, est-elle réellement bénéfique? Pourquoi des protéines? Un muscle est composé de protéines. Un entraînement musculaire provoque une dégradation…
Lire la suiteLa cortisone: Ennemie ou alliée?
Il n’est pas rare pour un professionnel de la santé d’être questionné au sujet de la cortisone : certains ne jurent que par ce traitement, d’autres en rapportent plutôt l’inefficacité. Qu’en est-il réellement? D’abord, il faut savoir que la cortisone est un anti-inflammatoire : elle permet d’atténuer la douleur, la rougeur, la chaleur et l’enflure…
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