Posts de Julie Belanger

Ce n’est certainement pas la première fois que vous entendez l’expression et vous vous demandez probablement ce qu’elle signifie vraiment. En fait, le nerf sciatique origine de notre dos, il part de nos dernières vertèbres lombaires (L4-5) et du sacrum (S1-3) pour descendre derrière la fesse, la cuisse, la jambe et ce jusqu’au talon. Considérant…

Saviez-vous que le jardinage, le bêchage et le râtelage procurent des bienfaits généraux comme le maintien de la souplesse, l’augmentation de la mobilité et l’accroissement de la force et de l’endurance? Cependant, la plupart d’entre nous avons tendance à en faire trop lors de nos premières sorties à l’extérieur! Nous vous suggérons donc de respecter…

Sûrement à un moment ou un autre dans votre vie vous avez senti une tension dans votre cou comme si vous aviez le monde sur vos épaules. Ne vous dé «cou» ragez pas. Depuis longtemps, les professionnels de la physiothérapie proposent des moyens de prévenir et de traiter les maux de cou… Sûrement à un…

Plusieurs se sont déjà demandé si nous devions mettre du froid ou de la chaleur sur une blessure? Toutefois, peu connaissent réellement les effets de ses 2 moyens d’intervention. La glace diminue la circulation sanguine à l’endroit où elle est appliquée, ce qui aide à réduire l’inflammation tout en réduisant les risques de saignements internes.…

La période des Fêtes approche à grands pas. Pour certains, c’est un moment de réjouissance, de retrouvailles et de plaisir, pour d’autres, juste d’entendre le mot Noël signifie réceptions, cadeaux, magasinage, corvée, stress et fatigue. Selon une étude commandée par la Fédération Québécoise des Massothérapeutes en 2002, 84 % des répondants jugent que la massothérapie…

Le féerie des couleurs tire à sa fin. Le ratissage des feuilles mortes et le transport des sacs peuvent être des tâches ardues car elles exigent des efforts physiques importants et comportent des mouvements répétitifs de torsions, d’élongations et de flexions qui peuvent vous épuiser, ou même vous blesser, si vous n’y êtes pas bien…

La dernière semaine a été particulièrement propice aux chutes sur la glace. Qui n’en a pas été victime? Saviez-vous que 50% des personnes qui tombent souffriront de blessures modérées à graves, telles que des entorses, des fractures, et des traumatismes crâniens, communément appelés commotions? Ces blessures réduisent de façon temporaire ou permanente la mobilité et…