Posts de Chantale Coutu
Musculation et personnes âgées
La musculation est une arme puissante contre le vieillissement. Dans cet article, je vais élaborer sur les effets concrets de ce type d’entraînement chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Vous risquez d’être surpris! Tout d’abord, voici une statistique qui fait réfléchir. Au fil du temps, un adulte sédentaire de 30 ans perdra…
Lire la suiteLes bienfaits de la musculation
Quels sont les bienfaits de la musculation sur le plan physique et la santé mentale.
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