Nouveauté: cours et ateliers en ligne

Nous sommes heureux de vous présenter les cours et ateliers présentement disponible en vidéoconférence à St-Jean-sur-Richelieu (SJ) et Marieville (MV).

Description des cours et ateliers:

  • Un plancher pelvien en forme : Inclut des exercices de renforcement de tout le corps avec une activation de votre plancher pelvien et de vos abdominaux profonds. Adapté selon vos besoins pour les nouvelles mamans, les gens avec une diastase, les personnes avec fuites & descente d’organe ou les personnes ayant besoin d’améliorer la stabilisation de leur tronc. **Notez bien que si vous n’avez jamais été suivi par Catherine en rééducation périnéale, une rencontre « virtuelle » de 30 minutes est nécessaire avant le 1er cours afin de prendre connaissance de votre problématique et de vous enseigner les notions de base utiles au cours. cfortin@actisport.ca
  • Ateliers d’ergothérapie: 2 ateliers / semaine sur différents sujets, tels que la gestion du stress et de l’anxiété, l’équilibre de vie, la respiration, la méditation et relaxation et le sommeil et l’alimentation. La rencontre du mardi se veut plus théorique et celle du vendredi mettra en pratique les notions vues le mardi. clefebvre@actisport.ca
  • Ateliers pédiatriques: Ces ateliers vous permettrons de comprendre les différentes étapes du développement moteur de votre enfant, de la naissance à la marche. Les torticolis et les plagiocéphalies vous serons expliqués dans un autre atelier. Exercices et conseils pour votre bébé ainsi que réponses à vos questions seront au rendez-vous. fdubois@actisport.ca
  • Renforcement global en circuit:  Entraînement musculaire avec le poids du corps, poids libres et élastiques, entrecoupé de période de court repos afin d’avoir un travail cardio-vasculaire combiné. marieville@actisport.ca
  • Souplesse & Posture:  Comprend des exercices vous permettant d’assouplir les muscles de votre corps et de vous conscientiser par rapport à votre posture. info@actisport.ca
  • Renforcement pour le haut du corps: S’adresse à vous si vous avez une problématique au niveau des épaules, des coudes & des poignets. info@actisport.ca
  • Renforcement pour le bas du corps:  S’adresse à vous si vous avez une problématique au niveau des hanches, des genoux & des chevilles. info@actisport.ca
  • Renforcement pour le tronc: S’adresse à vous si vous avez une problématique au niveau de la région cervicale, thoracique ou lombaire. info@actisport.ca
  • Renforcement et posture sur ballon :  S’adresse à vous si vous voulez améliorer votre posture et vos muscles stabilisateurs. info@actisport.ca

Inscription obligatoire au coût de 20$ par séance payable par virement interac ou carte de crédit.

Veuillez prendre note que certains cours sont offerts à nos clients actuels uniquement. Vous pouvez par contre y avoir accès après une rencontre  »virtuelle » de 30 min avec le physiothérapeute responsable. Par contre, nos ateliers sont offerts à tous. Informez-vous.

Un reçu de physiothérapie ou ergothérapie vous sera émis suite à votre paiement.

Consultez nos pages facebook pour plus de détails sur les ateliers:

https://www.facebook.com/actisportstjean/

https://www.facebook.com/actisportmarieville/