L’Ergothérapie auprès de l’adulte présentant un trouble du déficit de l’attention

Au cours de sa vie, l’adulte atteint d’un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité aura à surmonter certains défis dans différentes sphères de sa vie. Ainsi, les impacts fonctionnels les plus souvent rencontrés sont :

• Difficultés au travail (ex. : difficulté à compléter ce qui est attendu, distractions associées à son environnement de travail, conflits avec collègues ou supérieur etc…); 
• Difficultés de sommeil;
• Retards à ses rendez-vous;
• Engagement et organisation dans les activités domestiques difficiles, souvent en lien avec la difficulté à prioriser;
• Équilibre de l’horaire occupationnel difficile à maintenir en raison notamment de nombreux projets et/ou lors d’ajouts de responsabilités (par exemple lorsque l’on devient parent);
• Gestion budgétaire parfois difficile;
• Anxiété;
• Tolérance au stress diminuée;
• Sentiment d’être moins efficace;

Comment l’ergothérapeute peut-il vous aider ?

Lors de l’évaluation, l’ergothérapeute évaluera avec vous les difficultés les plus fréquemment rencontrées dans votre quotidien. Selon vos attentes et vos besoins, l’ergothérapeute identifiera les moyens d’intervention qui viseront à atteindre votre objectif. De par ses connaissances et sa formation, l’ergothérapeute vous proposera diverses modalités thérapeutiques. Voici quelques pistes d’interventions pouvant vous être proposées lors du suivi en ergothérapie:

• Amélioration des habitudes de vie (routine de sommeil, alimentation et activité physique régulière, le trio essentiel pour une santé optimale); 
• Élaboration des routines de base et de transition pour favoriser la gestion d’énergie; 
• Outils de gestion et estimation du temps; 
• Priorisation des tâches; 
• Stratégies pour optimiser la mémoire de travail; 
• Expérimentation d’exercices variés pour diminuer l’état de tension, l’hypersensibilité et hyperréactivité et/ou augmenter le niveau d’éveil; 
• Identification d’activités favorisant la capacité à s’autoréguler dans son quotidien. 
• Préparation des capacités de travail et accompagnement lors du retour au travail afin de prévenir une rechute et retour des difficultés et symptômes.

N’hésitez pas à contacter Caroline Lefebvre, ergothérapeute pour plus d’informations sur ce service.