Chroniques

Les sports de rames sont accessibles pour tous mais doivent être pratiqués avec une bonne technique pour optimiser la performance, être sécuritaire et ainsi, diminuer le risque de blessures.   Les sites les plus communs de blessures sont aux membres supérieurs, surtout à l’épaule. Par contre, il est toutefois possible de développer une lombalgie aiguë lorsque le…

Qu’est-ce que la puncture physiothérapique avec aiguilles sèches (PPAS)? C’est une modalité de traitement ayant pour but de contrôler un processus inflammatoire local et les douleurs qui lui sont associées. C’est une modalité complémentaire aux autres habituellement employées en physiothérapie, telles que la thérapie manuelle, l’éducation, l’enseignement d’exercices, le relâchement musculaire, etc. La PPAS peut…

Saviez-vous qu’en physiothérapie périnéale et pelvienne, nous possédons une expertise particulière pour vous aider dans différentes étapes de votre vie de femme? Problématiques musculosquelettiques de la grossesse comme : – La douleur (au dos, au bassin, etc), – Les problèmes d’incontinence urinaire ou fécale, – L’encadrement d’exercices appropriés durant la grossesse, – La préparation à l’accouchement, –…

Depuis les dernières années, on parle de plus en plus des commotions cérébrales survenues autant dans le sport, au travail, sur la route ainsi que lors des activités de la vie quotidienne. Mais comment bien définir une commotion cérébrale selon la littérature?   Une commotion cérébrale est le résultat d’une accélération ou décélération du cerveau à…

La musculation est une arme puissante contre le vieillissement. Dans cet article, je vais élaborer sur les effets concrets de ce type d’entraînement chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Vous risquez d’être surpris! Tout d’abord, voici une statistique qui fait réfléchir. Au fil du temps, un adulte sédentaire de 30 ans perdra…

La saison de ski alpin commence rarement avant la mi-décembre, si dame nature nous gâte avec de la neige avant Noël.  En commençant au début novembre, cela nous laisse amplement le temps de débuter des exercices de renforcement afin de préparer notre corps, nos muscles et nos jambes, afin d‘être aptes à prendre les pentes.  …

Les maux de tête (ou céphalées) sont un problème très répandu. En effet, il est estimé que près de la moitié de la population adulte a eu des céphalées durant la dernière année (OMS, 2016). Malheureusement, notre seul moyen de réduire ou contrôler/diminuer la douleur est souvent l’utilisation d’un médicament (acétaminophène, ibuprofène), ce qui a…

Ajustement de la chaise de bureau

La covid-19 nous obligeant à garder nos distances et à arrêter toute activité sportive d’équipe, plusieurs personnes se tournent vers la course à pied. Quel beau sport pour sortir de chez nous et dépenser de l’énergie. Sans compter les bénéfices pour nos états d’esprit ! Mais, courir n’est pas si facile que l’on croit !…

Au cours de sa vie, l’adulte atteint d’un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité aura à surmonter certains défis dans différentes sphères de sa vie. Ainsi, les impacts fonctionnels les plus souvent rencontrés sont : Difficultés au travail (ex. : difficulté à compléter ce qui est attendu, distractions associées à son environnement…

Qu’est-ce que l’apnée obstructive du sommeil? L’apnée obstructive du sommeil est une condition dans laquelle il y a une obstruction des voies respiratoires supérieures causée par le relâchement de la langue et des muscles de la gorge : leur tonicité diminue durant le sommeil, bloquant ainsi le passage de l’air. Cette situation engendre des arrêts…

Beaucoup de parents se posent des questions par rapport au développement de leur bambin. Est-il normal qu’il ne marche pas encore? Qu’il titube et ait l’air instable? Est-ce que le fait de porter des souliers l’aiderait dans son apprentissage? Tentons de démystifier le tout! Mon enfant a les pieds plats, dois-je m’inquiéter? Tout d’abord, il…

Suite à une blessure, le physiothérapeute se fait souvent demander à quel moment un athlète pourra retourner à son sport. Bien que l’évolution d’une condition varie d’une personne à une autre et que les décisions relèvent ultimement du « cas par cas », certaines grandes règles s’appliquent pour les blessures au système musculo-squelettique. Nous excluons…

La manutention est une composante routinière de la plupart de nos occupations. Soulever des sacs d’épicerie, déposer un objet dans le coffre de sa voiture, transporter une boîte de litière à chat. Ce sont là des actions de manutention. Aussi simple que cette activité puisse paraître, elle présente sa part de défi pour notre corps,…

De nos jours, qui ne possède pas une tablette ou un téléphone intelligent? L’explosion de la technologie depuis quelques années dans ce domaine, a amené des problèmes sur plusieurs sphères de notre vie. Que ce soit au niveau physique, psychologique, social et même systémique, les effets d’un usage prolongé s’en fait ressentir. La dépendance aux…

L'approche multidisciplinaire. /// Ostéopathie ///Notre ostéopathe, Simon, explique les biens faits de l'approche multidisciplinaire. Posted by La meute, entraînement plein air on Thursday, May 17, 2018

L'ostéopathie : Capacité d'adaptation et prévention /// Ostéopathie ///À quel moment doit-on consulter un ostéopathe ? Simon explique la capacité d'adaptation et l'utilité de consulter en mode préventif. Posted by La meute, entraînement plein air on Wednesday, April 18, 2018

Qu'est-ce que l'ostéopathie ? – Simon Roberge Simon de la clinique Acti-Sport St-Jean nous explique qu'est-ce l'ostéopathie. Posted by La meute, entraînement plein air on Saturday, March 17, 2018

Alors que le football est ciblé dans de nombreux articles comme étant un sport à haut risque de commotion cérébrale, plusieurs sports sont laissés de côté, et par manque d’information, de nombreux cas de commotion ne sont pas bien gérés. D’abord, rappelons ce qu’est une commotion cérébrale : Une commotion cérébrale est une forme de traumatisme…

Depuis que la recommandation du ‘’Dodo sur le dos’’ a été mise en place, les cas de mort subite du nourrisson ont diminué de plus de 50%. Par contre, plusieurs parents demeurent réticents à mettre leur bébé sur le ventre en période d’éveil. Pourquoi est-ce donc si important de le mettre sur le ventre? La…

La rééducation vestibulaire est une approche de traitement en physiothérapie qui s’adresse à une clientèle présentant des étourdissements, des vertiges, des problèmes d’équilibre ou des problèmes de vision. Les étourdissements sont une sensation subjective qui peut s’apparenter à une sensation de tête légère ou qui tourne, à ne pas confondre avec les vertiges. Les vertiges…

Les gens sont souvent surpris quand je leur dis que la mâchoire peut être traitée en physiothérapie. Pourtant, la mâchoire est une articulation comme les autres : elle est actionnée par plusieurs muscles, stabilisée et protégée par un disque et des ligaments et elle respecte les règles du mouvement articulaire. Plusieurs facteurs peuvent entraîner un…

Quand surviennent des difficultés psychologiques qui entravent vos habitudes de vie (sommeil, alimentation, niveau d’énergie, humeur), vos activités de la vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou dans vos loisirs, ou encore vos relations avec les autres. Que ces difficultés soient associées à la dépression, à un trouble anxieux, à un…

Étant nouvelle maman depuis quelques mois, je me rends compte que toute l’énergie mise à bien prendre soin de notre bébé met à rude épreuve notre posture et notre corps. Voilà que je réalise l’importance d’outiller les jeunes mamans sur les trucs et postures à adopter pour maintenir une bonne hygiène posturale et éviter maux…

Ergothérapie et conduite automobile: une partie déterminante dans le processus d’évaluation médicale de la SAAQ La Société d’Assurance Automobile du Québec (SAAQ) vous a envoyé une lettre vous référant à un ergothérapeute à la suite d’un épisode d’hospitalisation récente, d’une consultation avec votre médecin ou d’un échec à un examen routier de la SAAQ? De…

De nos jours, les sports de performance ont la cote. Les salles de Crossfit sont pleines à craquer et les épreuves de triathlon et d’Ironman sont plus populaires que jamais. Ces sports, s’ils sont pratiqués de façon adéquate, permettent à leurs adeptes de se surpasser. Par contre, est-ce que ce dépassement de soi à tout…

Saviez-vous que l’Organisation Mondiale de la Santé affirme que les allergies, l’asthme et la sinusite sont des pathologies qui peuvent être traités avec l’acupuncture? En effet, il s’agit de problèmes de santé très fréquents, chez nos patients, que nous traitons presque quotidiennement. Entre autres,  environ 20% de la population Canadienne souffre d’allergies saisonnières ou durant…

Ha! La fameuse coiffe des rotateurs! Bien que souvent acculée au banc des accusés, elle joue généralement plutôt le rôle de la victime lors de l’apparition d’une douleur à l’épaule. La coiffe des rotateurs fait référence aux tendons de plusieurs muscles qui s’attachent sur l’humérus au niveau de l’épaule. Leur rôle principal est de maintenir…

« Entraîne-toi comme un homme! » Plusieurs athlètes féminines ont déjà entendu cette phrase de la part de leur entourage, entre autre de leur entraîneur. Cette phrase, employée de façon à stimuler la femme athlète dans son entrainement, atteint-elle son but? Ou, au contraire, a-t-elle un effet pervers? Est-ce seulement possible pour une femme de…

La venue d’un bébé comporte un large lot de petits bonheurs. Par contre, ceci amène inévitablement des changements au niveau du corps de la mère. Plusieurs d’entre nous avons donc une envie pressante de « retrouver sa taille » et de reprendre l’entrainement au plus vite. Il y a toutefois des recommandations à suivre, tant…

Le printemps tout juste arrivé, nous sommes plusieurs à n’avoir attendu qu’un peu de soleil et de temps doux pour rechausser nos souliers de course et enfiler les kilomètres. L’air est bon et un peu de vitamine D nous fait du bien. Que d’enthousiasme à reprendre l’entrainement et battre de nouveaux records personnels ! Or,…

La grossesse est une étape importante dans la vie des femmes. Chaque grossesse est unique et apporte son lot d’événements qui peuvent s’avérer positifs mais parfois négatifs. Chez la femme enceinte, l’organisme subit, durant cette période, toute une série de modifications physiologiques, anatomiques, métaboliques et psychiques, qui créent un état bien particulier. Ces modifications demandent…

Commotion dans le sport : comment les reconnaître ? Alors que les sports d’équipe gagnent toujours en popularité, de nombreux clubs sportifs font appel à des thérapeutes du sport ou physiothérapeutes pour couvrir leurs matchs et s’occuper de leurs joueurs. Or, même en 2014, plusieurs organisations n’ont pas la chance d’avoir de professionnel de la…